logo

Pemakanan dan produk dengan kumpulan darah 2

Diet yang paling popular adalah berdasarkan jenis darah manusia. Tubuh manusia bertindak sangat sensitif terhadap makanan yang diambil, dan ia adalah makanan yang dimakan yang secara langsung berkaitan dengan kesejahteraan orang itu.

Bergantung kepada kumpulan darah, pakar pemakanan telah membangunkan diet individu yang khusus, yang membolehkan untuk menyediakan tubuh manusia dengan semua nutrien dan elemen yang diperlukan, dan pada masa yang sama, untuk melindungi daripada kemasukan komponen berbahaya.

40% daripada jumlah penduduk bumi adalah pembawa kumpulan darah 2. Makanan untuk kumpulan darah ke-2 dibahagikan kepada dua jenis: untuk 2 negatif dan 2 positif. Setiap daripada mereka mempunyai peraturan sendiri dan nuansa permohonan.

Peraturan umum makanan diet untuk kumpulan darah 2: makanan yang dibenarkan dan dilarang

Dalam kumpulan darah yang positif dan negatif, arah umum adalah sama - penekanan pada produk dari tumbuhan asal. Produk daging hampir tidak dikecualikan sepenuhnya. Menu yang ideal akan menjadi hidangan vegetarian.

Pematuhan menu diet untuk kumpulan darah ini menyumbang kepada:

  • normalisasi berat badan, angka langsing, menghilangkan berat badan berlebihan;
  • pengukuhan imuniti;
  • menguatkan badan secara keseluruhan;
  • menormalkan metabolisme dalam badan;
  • perlindungan tubuh terhadap kerosakan oleh pelbagai penyakit, termasuk tumor tumor ganas, diabetes mellitus, pelbagai penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan strok, penyakit Alzheimer.

Produk yang dibenarkan untuk kumpulan darah 2

Pilihan terbaik untuk pemakanan adalah produk semula jadi, asal semula jadi, mentah yang lebih baik.

Senarai produk yang dibenarkan:

  • pelbagai sayuran;
  • buah-buahan (keutamaan khas harus diberikan kepada nanas, aprikot, limau gedang, lemon, plum dan buah ara);
  • semua kekacang;
  • kacang soya;
  • susu soya;
  • keju kotej rendah lemak;
  • minyak zaitun;
  • minyak biji rami;
  • ikan ramping (makarel, ikan mas, ikan trout, hinggap, sardin, ikan kod);
  • bijirin (soba, beras, oat, jelai, barli);
  • kacang tanah, kacang pain, walnut;
  • minuman semulajadi (jus sayuran dan buah-buahan segar, air bukan berkarbonat dengan tambahan jus lemon);
  • minuman (sup dogrose, teh hijau, kopi lemah semulajadi tanpa penambahan susu, wain merah dalam kuantiti yang kecil).

Produk yang dilarang untuk kumpulan darah 2

Untuk dilarang atau sangat tidak diingini untuk kegunaan produk termasuk:

  • tinggi kalori, daging berlemak;
  • ikan berlemak;
  • makanan laut (kerang, udang, kaviar ikan, herring, halibut, gumpalan);
  • oren;
  • kelapa;
  • mangga;
  • mandarin;
  • pisang;
  • kentang;
  • terung;
  • cendawan;
  • buah zaitun;
  • buah zaitun;
  • kacang;
  • susu;
  • mentega;
  • ais krim;
  • telur ayam;
  • apa-apa jenis keju;
  • mayonis;
  • minuman (bir, teh hitam, jus tomato, alkohol kuat dalam bentuk brendi, whiskey, vodka, soda dan minuman berkarbonat).

Adalah perlu untuk mengecualikan sepenuhnya gandum, baik dalam bentuk tulen dan termasuk dalam komposisi mana-mana produk.

Makanan pemakanan untuk kumpulan darah 2 negatif

Makanan untuk kumpulan darah 2 negatif untuk setiap hari harus termasuk komponen berikut:

  • sayur-sayuran yang segar dan teliti;
  • bijirin (tetapi bukan susu!);
  • kekacang;
  • jus buah-buahan segar dan sayur-sayuran (keutamaan untuk memberi jus dari saderi, epal dan wortel);
  • makan malam boleh diubah menjadi bermacam-macam wain merah berkualiti tinggi.

Jadual produk untuk jenis darah negatif 2

Pemakanan mingguan yang betul untuk kumpulan darah 2 dalam bentuk jadual produk dibentangkan di bawah:

Diet termasuk bukan sahaja menu, yang terdiri daripada produk yang betul dan sihat. Ada beberapa peraturan mudah, yang mana, pemakanan yang betul akan mempunyai kesan yang paling positif bagi seluruh organisma:

  1. Mana-mana makanan pemakanan harus disertai dengan tenaga fizikal ringan. Kami tidak bercakap tentang mengangkat berat dan dumbbells, satu set latihan kecergasan yang cukup maju. Sebagai rangsangan tambahan kepada badan yang sihat, berjalan kaki yang sesuai.
  2. Pematuhan pemakanan yang betul harus disertai dengan minum air yang berkualiti tinggi, disucikan. Pilihan terbaik adalah menggunakan penapis pembersihan khas. Juga untuk penyediaan teh atau kopi, anda boleh menggunakan air panas dari pegunungan.
  3. Inframerah herba, minuman semulajadi ubat, bifidobacteria adalah sahabat yang tidak dapat digantikan dengan pemakanan pemakanan.
  4. Sikap positif dan ketiadaan situasi tertekan hanya akan memberi manfaat kepada tubuh manusia!

Pematuhan dengan peraturan mudah akan menjadikan laluan ke tubuh yang sihat sebagai selesa dan berkesan yang mungkin!

Makanan pemakanan untuk kumpulan darah 2 positif

Produk dalam kumpulan darah 2 adalah positif untuk setiap hari, sedikit berbeza daripada 2 negatif, dan termasuk senarai produk berikut:

  • apa-apa hidangan soya;
  • sebagai pencuci mulut, ia dibenarkan untuk menambah jem dan jem buatan sendiri untuk diet;
  • banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran;
  • sebarang produk yang mengandungi sejumlah besar vitamin A.

Dengan kumpulan darah positif ke-2, makanan berasid, pedas, asin, asap dan goreng sama sekali tidak boleh diterima! Manis untuk digunakan dalam jumlah minimum.

Jadual produk untuk jenis darah 2 positif

Makanan untuk kumpulan darah 2 positif untuk setiap hari ditunjukkan dalam jadual:

Diet untuk kumpulan darah 2

Kelompok darah kedua, sebagaimana yang dipercaya dalam sistem ini, muncul pada saat manusia beralih dari kehidupan nomad ke tempat yang tidak aktif dan terlibat dalam pertanian, oleh karena itu pemiliknya disebut "Petani". Diet petani kuno terdiri terutamanya dari makanan tumbuhan, proporsi protein haiwan di dalamnya jauh lebih rendah daripada pemburu sebelumnya. Itulah bagaimana orang harus diberi makan dengan kumpulan darah kedua.

"Petani" mudah menyesuaikan diri, fungsi sistem imun mereka dengan cekap jika diet dibina dengan betul. Kelemahan "Petani" termasuk saluran pencernaan yang sensitif dan sistem saraf, serta kerentanan yang tinggi terhadap jangkitan, kecenderungan untuk kanser dan penyakit jantung, anemia, penyakit kencing manis, hati dan pundi hempedu. Adalah dipercayai bahawa orang-orang dengan kumpulan darah kedua dicirikan oleh penurunan dalam fungsi perasmian jus gastrik, oleh itu disyorkan untuk memasukkan produk susu dan soya yang ditapai dalam diet, dan adalah perlu untuk menahan diri dari daging dan produk tenusu.

Kelebihan diet untuk kumpulan darah ke-2

Diet untuk kumpulan darah ke-2 membolehkan anda memperbaiki kesihatan, penurunan berat badan berlaku disebabkan oleh normalisasi fungsi badan.

Mengetahui kelemahan, anda boleh menyokong sistem dan organ yang memerlukannya, dan menguatkan sistem imun.

Pelbagai produk dan ketiadaan sekatan ke atas pengambilan makanan menjadikannya mudah untuk menahan diet dengan mudah, yang mengurangkan kebarangkalian kerosakan.

Kelemahan dan kontraindikasi diet untuk kumpulan darah ke-2

Diet "Farmer" memerlukan penolakan (dan sebaiknya satu yang tetap) dari banyak produk tenusu dan daging yang sangat disukai oleh banyak; tidak semua orang bersedia untuk langkah ini, dan pelanggaran biasa membawa kepada berlepas secara beransur-ansur dari sistem.

Ketiadaan menu yang dikawal ketat memerlukan disiplin diri, sikap yang bertanggungjawab dan sistematik terhadap penyediaannya, dengan mengambil kira bukan hanya pilihan makanan, tetapi juga keperluan tubuh makro dan mikronutrien.

Pada minggu pertama diet, adalah wajar untuk mengira kandungan kalori harian, secara optimum, supaya ia berada dalam lingkungan 1500 - 1800 kcal.

Diet ini adalah kontraindikasi bagi orang-orang yang mempunyai penyakit saluran penghadaman.

Di hadapan penyakit kronik, diet perlu dimulakan selepas berunding terlebih dahulu dengan doktor.

Produk apa yang dibenarkan?

  • ikan: ikan mas, salmon, herring, pike bertengger, makarel;
  • sayuran: artichokes, broccoli, kale, kohlrabi, cress, bawang hijau, wortel, parsnips, lobak, daun bit, artichoke Yerusalem, labu, chicory, bayam;
  • cendawan: cendawan tiram;
  • buah-buahan: nanas, cranberry, ceri, blueberries, grapefruits, blackberries, buah ara, cranberry, plum, ceri, blueberries, prun, epal;
  • soba, oatmeal oat, produk dari tepung rai;
  • kekacang: kacang soya, kacang hitam, kacang merah;
  • kacang tanah, biji labu;
  • perasa: mustard;
  • minyak sayuran: flaxseed, zaitun;
  • jus: aprikot, nanas, ceri, lemon, wortel, plum, saderi;
  • teh herba dari hawthorn, valerian, ginseng, wort St. John, burdock, chamomile, echinacea, dogrose;
  • minuman lain: wain merah, kopi hitam, teh hijau.
  • daging: ayam belanda, ayam;
  • telur;
  • ikan: mencium, hinggap, sturgeon, pike, tuna;
  • produk tenusu: yogurt, kefir, susu lembu, krim masam, keju biri-biri, keju cair, keju kotej, keju kotej, keju kotej;
  • lemak dan minyak: minyak hati ikan cod, bunga matahari dan minyak kacang soya;
  • walnut, kacang pain, badam, hazelnut, biji bunga matahari;
  • kekacang: kacang, kacang putih;
  • sayuran: alpukat, swede, daikon, zucchini, pucuk Brussels, timun, radishes, radishes, salad, bit, saderi, asparagus, kacang hijau;
  • buah-buahan: semangka, anggur, delima, pear, kismis, kiwi, strawberi, gooseberry, raspberi, nektar, pic, currant, persimon;
  • kanji jagung, barli, barli, bubur jagung, bijirin, gandum, beras, roti gandum dan rai;
  • rempah-rempah: vanila, ulas, ketumbar, kayu manis, daun bay, pala, paprika, kari, parsli, jintan, dill, adas;
  • gula, madu, jams buah yang dibenarkan, coklat;
  • jus: birch, anggur, delima, kubis, cranberi, timun, epal;
  • teh herba dari daun strawberi, limau, raspberi, pudina, dandelion, pasli, yarrow, thyme, akar licorice;
  • minuman lain: cider epal, wain putih.

Apakah produk yang dilarang?

  • daging: daging lembu, daging kambing, babi, arnab, angsa, itik;
  • hati: hati, hati;
  • ikan: ikan lele, gumpalan, halibut, ikan keli, belut, hake, asap, asin dan jeruk;
  • krustasea, cecair, kaviar;
  • produk tenusu: susu lembu, whey, ais krim, krim, keju susu lembu;
  • lemak dan minyak: kacang, kelapa, jagung, mentega, minyak cottonseed;
  • pistachios, kelapa;
  • sayur-sayuran: ubi keledek, kubis putih dan merah, Peking, kembang kol, kentang, lada panas dan manis, rhubarb, tomato, zaitun hitam dan hijau;
  • cendawan: champignons;
  • buah-buahan: limau, tangerin, tembikai, pisang;
  • pastri yang dibakar, pasta, muesli, gandum;
  • bumbu: tomato, lada hitam, cuka;
  • jus: oren, tomato;
  • Minuman lain: alkohol yang kuat, minuman ringan, teh hitam.

Menu diet untuk kumpulan darah 2

Contoh menu diet untuk 2 kumpulan darah selama dua hari:

Pemakanan mengikut kumpulan darah 2

Pemakanan jenis darah adalah teknik yang dicadangkan oleh doktor naturopath Amerika Peter D'Adamo pada akhir 80-an abad ke-20, berdasarkan penyelidikannya sendiri bahawa darah kumpulan yang berbeza berinteraksi secara berbeza dengan ekstrak dari makanan yang berlainan: ada yang menyebabkan aglutinasi (iaitu gluing) sel-sel darah, dan ini menjejaskan keadaan badan. Berdasarkan data yang diperoleh, penerangan kumpulan kumpulan darah dan cadangan bagi setiap penggunaan produk telah disusun.

Kumpulan darah kedua ditetapkan A (II). Nombor urutan juga menunjukkan bahawa dia yang muncul kedua dalam proses evolusi manusia semasa peralihan ke cara hidup yang tidak aktif dan agraria. Seringkali, pembawa kumpulan ini disebut sebagai "petani". Perut manusia telah disesuaikan dengan makanan tumbuhan yang kaya dengan karbohidrat dan telah belajar bagaimana untuk mengekstrak mereka dari makanan dan mencernainya sepenuhnya. Walau bagaimanapun, kecernaan protein dan lemak haiwan menurun.

Menurut cadangan untuk pilihan produk, pilihan sistem makanan ini sesuai untuk vegetarian. Dalam kes ini, sistem imun dan pencernaan berfungsi dengan berkesan, yang memberi kesan positif kepada keadaan umum badan. Kekuatan lain kumpulan A (II) adalah kebolehan menyesuaikan diri dengan perubahan diet.

Walau bagaimanapun, ia adalah kerana kekurangan zat makanan yang terdapat gangguan di dalam badan, yang mengakibatkan kekurangan unsur-unsur yang diperlukan dan lebihan perosak.

Mempunyai diet untuk jenis darah 2

Diet tidak lebih daripada gaya hidup yang dibina mengikut diet tertentu. Tubuh terbiasa dengan cara hidup tertentu dan peralihan tajam ke sistem makanan yang sangat radikal hanya boleh membahayakannya. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan ahli diet yang akan memilih diet optimum yang menyumbang kepada kesihatan.

Selalunya makanan dikaitkan dengan perjuangan dengan obesiti. Secara umum, pemakanan mengikut kumpulan darah berfungsi dalam pelbagai yang lebih luas, menghapuskan semua faktor yang memberi kesan negatif terhadap tubuh yang berkaitan dengan pemakanan. Tetapi berat badan berlebihan boleh menjadi langkah pertama dalam perjuangan bukan sahaja dengan penyakit yang sedia ada, tetapi juga menghalang kemunculan yang baru.

Pada orang yang mempunyai kumpulan darah kedua, ketidakseimbangan hormon mungkin mempunyai risiko sedemikian:

  • Penyakit kardiovaskular. Pertambahan koagulabiliti kumpulan darah kedua meningkatkan kelikatannya dan mungkin menyumbang kepada trombosis. Gumpalan darah di dalam saluran jantung boleh menyebabkan serangan jantung, dan di dalam saluran otak - strok.
  • Aktiviti limfosit berkurang dengan imuniti yang lemah dan sistem imun berhenti mengiktiraf "kita sendiri" dan "orang lain".
  • Tahap imunoglobulin yang dikurangkan (pembela antibodi) menyebabkan kerentanan terhadap jangkitan saluran gastrousus.
  • Tahap rendah keasidan jus gastrik adalah wujud dalam semua pembawa kumpulan kedua dan menghalang penguraian penuh lemak haiwan dan protein. Kemerosotan asimilasi mineral dan vitamin boleh menyebabkan peningkatan paras kolesterol dalam darah, seterusnya membawa kepada kanser pankreas, kanser perut, dan kanser rektum.
  • Imunosupresi boleh disebabkan oleh peningkatan tenaga fizikal dan ketidakstabilan stres.

Mengekalkan risiko ini kepada membantu minima mengikuti kaedah pemakanan yang maju. Ia lebih baik untuk menggabungkannya dengan senaman sederhana. Bagi kumpulan kedua, latihan tenang dan kelas konsentrasi disyorkan: meditasi, tai-chi, yoga.

Makanan untuk kumpulan darah 2

Semua produk boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan:

Yang paling menguntungkan adalah terutamanya produk vegetarian:

  1. Sayuran - asas pemakanan 2 kumpulan. Lebih baik menjejaskan kerja saluran gastrointestinal, meningkatkan metabolisme dan mempromosikan penyerapan maksimum semua elemen jejak yang penting. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa nuansa.
  2. Minyak sayuran. Menggalakkan metabolisme. Biji rami dan minyak zaitun sangat disyorkan untuk 2 kumpulan.
  3. Bijirin dan bijirin mengikut kedua pentingnya, membentuk asas makanan dari 2 kumpulan, seperti barli, bijirin, nasi, soba. Walau bagaimanapun, bijirin dengan kandungan gluten tinggi harus dielakkan.
  4. Buah-buahan. Ia harus berhati-hati dengan buah "tajam" kerana keasidan rendah perut. Yang paling berguna adalah nanas, yang meningkatkan penyerapan makanan dan metabolisme.
  5. Minuman. Yang paling disyorkan adalah air dengan limau (terutamanya pada waktu pagi pada perut kosong), nanas, wortel, jus ceri, teh hijau, wain merah, kopi hitam.

Sebagai tambahan kepada yang utama, anda boleh memilih dan yang berguna dalam penggunaan sederhana:

  • Makanan laut: bass laut, ikan trout, ikan mas, sardin, makarel, salmon.
  • Pengganti produk tenusu: susu soya dan keju soya.
  • Kekacang Walaupun terdapat batasan, kacang-kacangan dan buncis dianjurkan untuk penggunaan mandatori.
  • Roti dari tepung soya atau gandum yang ditanam, kek beras.
  • Rempah-rempah: bawang putih, kicap, halia, barley malt.
  • Di antara bumbu hanya mustard adalah disyorkan.

Mengurangkan keasidan perut dalam kumpulan 2 menghalang kecernaan daging yang baik, yang melambatkan metabolisma dan secara amnya menjejaskan keadaan badan. Vegetarianisme untuk kumpulan kedua adalah disebabkan oleh sifatnya sendiri, dan oleh itu lemak haiwan dan protein mesti digantikan oleh analog sayuran mereka.

Apabila memilih makanan untuk kumpulan darah 2, anda harus mengelakkan penggunaan produk tersebut:

  • Daging Makan produk daging membawa kepada penampilan lemak berlebihan kerana ketidakupayaan perut untuk menampung tugas. Dalam secubit, hadkan diri pada ayam atau ayam belanda.
  • Produk tenusu menghalang metabolisme, terutamanya susu lembu keseluruhan ini. Keju rendah lemak, keju kotej, keju kambing dibenarkan.
  • Makanan pedas: lada, cuka, mayonis, saus tomat, pelbagai rempah.
  • Buah-buahan dan buah beri, jeruk.
  • Segala macam jeruk.
  • Gula dan coklat.

Juga, tidak semua sayur-sayuran berguna untuk kumpulan 2. Antara yang tidak menguntungkan adalah berikut: kentang, tomato, kubis, terung. Dari penggunaan produk ini lebih baik selamanya.

Produk roti juga harus dikecualikan daripada diet, terutama yang dibuat dari tepung gandum, dedak gandum, tepung gandum keseluruhan.

Semua produk lain adalah neutral. Mereka tidak membahayakan tubuh, tetapi harus digunakan secara sederhana.

Pilihan sistem makanan mengikut kumpulan darah menunjukkan pematuhan yang ketat kepada semua peraturan yang ditetapkan mengenai pilihan produk. Dalam kes ini, matlamatnya bukan keputusan khusus, tetapi gaya hidup tertentu yang menyumbang kepada kesihatan seluruh organisma. Ketidakteraturan dalam mengikuti peraturan ini akan memberikan kesan jangka pendek. Kembalinya ke diet biasa boleh menjejaskan badan, yang, dipindahkan ke mod baru, tidak akan bersedia untuk kejutan itu. Oleh itu, keputusan mesti dibuat tegas "untuk" atau "terhadap."

Makanan mengikut jenis darah - jadual dan menu produk

Intipati pemakanan dalam kumpulan darah

D'Adamo adalah pengarang sistem penurunan berat badan yang dikenali sebagai "diet jenis darah". Untuk kehidupan yang optimum, setiap orang harus makan makanan yang sesuai untuknya. Apabila produk yang tidak serasi dengan jenis darah anda dikecualikan daripada diet, fungsi organ dalaman dan sistem bertambah baik, berat badan berlebihan hilang dan toksin dan keretakan dikeluarkan dari badan.

Peter D'Adamo percaya bahawa orang dengan kumpulan darah yang sama berkongsi sesuatu yang sama, atau sebaliknya:

  • kecenderungan kepada penyakit yang sama;
  • rezim tidur dan rehat yang sama;
  • rintangan stres yang sama;
  • keperluan untuk menggunakan makanan yang sama;
  • bioritma yang sama.

Menurut kenyataan doktor Amerika Peter D'Adamo, penyerapan nutrien badan dan keberkesanan penggunaannya bergantung kepada genetik dan jenis darah. Sekiranya seseorang tidak memakan "makanan "nya, maka ia menjejaskan kesihatannya, menjadi punca kegagalan sistem pencernaan dan metabolisme. Ia juga membawa kepada obesiti.

Makanan ini mengandungi glikoprotein yang menggabungkan karbohidrat. Setiap kumpulan darah dapat menyerap hanya sebahagian daripada mereka. Dalam kes apabila seseorang memakan produk yang tidak sesuai untuknya glikoprotein, mereka tidak dicerna, tetapi terkumpul di saluran penghadaman. Pada masa yang sama, tubuh menganggap mereka sebagai bahan asing. Mengikut teori ini, terdapat produk berfaedah, berbahaya dan neutral.

Di bawah jadual kami membentangkan produk yang boleh digunakan dengan setiap jenis darah.

Carta pemakanan untuk kumpulan darah 1

Kumpulan darah pertama, menurut saintis, dianggap paling kuno. 33% daripada populasi dunia mempunyai kumpulan darah ini. Orang semacam itu adalah kemahiran kepimpinan, kekuatan dan pengaruh yang wujud. Makanan utama mereka adalah daging.

Cadangan

Pemilik kumpulan darah ini harus mengambil vitamin B dan vitamin K, serta suplemen nutrisi di mana kalsium, yodium dan mangan hadir.

Ciri ciri orang dengan kumpulan darah 1 adalah proses metabolik yang perlahan. Atas sebab ini, untuk mengurangkan berat badan, anda mesti mematuhi peraturan tertentu:

  • makan lebih banyak hati dan daging merah - makanan ini akan membantu mempercepat metabolisme;
  • mengambil lebih banyak makanan yang mengandungi yodium;
  • makan lobak, lobak, kerana mereka mengaktifkan penghasilan hormon tiroid;
  • benar-benar keluarkan dari diet gandum dan semua produk yang dibuat daripadanya, kekacang, kerana mereka tidak menghasilkan insulin dan menghentikan metabolisme.

Makanan untuk kumpulan darah ke-2 positif

Pemakanan mengikut kumpulan darah adalah salah satu trend popular dalam dietetik moden. Makanan sedemikian meningkatkan kesihatan, meningkatkan metabolisme, mengekalkan berat badan yang normal dan membantu menurunkan berat badan. Ciri pencernaan dan metabolisme mengikut kumpulan darah menentukan kecenderungan tubuh terhadap produk tertentu. Diet jenis darah kedua positif adalah berdasarkan penggunaan makanan tumbuhan. Produk daging dan tenusu adalah dilarang.

Ciri-ciri orang yang mempunyai kumpulan positif ke-2

Kumpulan darah kedua timbul kira-kira 20 ribu tahun yang lalu, ketika seorang lelaki belajar memupuk bumi dan menerima sumber makanan baru - makanan tumbuhan. Oleh itu, wakil-wakil kumpulan darah ke-2 dipanggil "petani".

Orang yang mempunyai rhesus positif, dengan kumpulan darah ke-2 (A (II) Rh +), menyesuaikan dengan baik kepada sebarang perubahan. Mereka adalah komunikatif, teratur, dikumpulkan dan bertanggungjawab. Berbeza dengan prestasi tinggi. Kumpulan darah positif kedua menentukan beberapa ciri kesihatan pemiliknya:

  • sistem pencernaan yang sensitif;
  • kekebalan yang lemah;
  • kerentanan tinggi terhadap penyakit berjangkit;
  • kecenderungan untuk stres dan neurosis;
  • peningkatan risiko diabetes dan kanser;
  • reaksi alahan kerap;
  • kecenderungan untuk anemia;
  • kebarangkalian tinggi untuk merawat penyakit pundi hempedu dan hati.

Dengan kumpulan darah positif ke-2, penurunan keasidan gastrik diperhatikan. Oleh kerana itu, proses asimilasi dan pencernaan makanan protein rumit. Imuniti dan sistem pencernaan berfungsi dengan baik jika mereka makan kebanyakannya menanam makanan.

Kepuraian pemakanan orang dengan kumpulan darah positif ke-2

Diet untuk kumpulan darah positif ke-2 adalah vegetarian. Daging tidak termasuk dalam diet. Ia melambatkan metabolisme dan berubah menjadi lemak badan. Juga hadkan penggunaan produk tenusu, menggantikannya dengan susu masam dan soya.

Prinsip asas pemakanan:

  • menghapuskan penggunaan produk daging, produk tenusu dan gula-gula;
  • dalam kumpulan darah ke-2, diet harus mengandungi lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan;
  • hadkan penggunaan makanan goreng, berlemak dan masin;
  • makan sering dalam bahagian kecil;
  • cuba makan secara teratur, pada masa yang sama;
  • makanan perlu disediakan menggunakan kaedah lembut (mendidih, rebusan, baking, mengukus);
  • menjauhi makanan masam (termasuk sayuran dan buah-buahan masam);
  • Di dalam diet tidak boleh menjadi makanan pedas dan minuman berkarbonat.

Apa makanan yang boleh dimakan

Makanan oleh kumpulan darah membahagikan produk kepada tiga kategori: bermanfaat, berbahaya dan neutral. Produk berguna mempunyai kesan positif ke atas keadaan badan, mengekalkan kesihatan, mewujudkan metabolisme dan kerja semua organ dan sistem. Makanan terlarang merumitkan metabolisme dan menjejaskan badan. Produk neutral tidak membahayakan, tetapi tidak ada manfaat yang signifikan dari mereka.

Apabila diet mengikut jenis darah, jadual positif kedua produk untuk wanita dan lelaki adalah seperti berikut:

Contoh diet untuk pemilik berat badan kumpulan darah positif ke-2

Untuk menurunkan berat badan dalam kumpulan darah ke-2 dengan faktor Rh positif, tidak perlu untuk membuang diri dengan diet yang ketat dan melakukan senaman berat badan. Diet yang sesuai untuk kumpulan darah kedua itu sendiri mematuhi prinsip pemakanan yang sihat dan tidak termasuk penggunaan makanan berlemak, goreng, gula-gula dan produk yang dibuat dari tepung gandum. Makanan sedemikian dalam kombinasi dengan sukan akan beransur-ansur memberikan penurunan berat badan. Lebih baik memilih yoga, berenang, berjalan, Pilates dan aerobik dari aktiviti fizikal dengan kumpulan darah positif kedua.

Diet untuk kumpulan darah ke-2 mungkin terdiri daripada menu berikut:

Pada minggu berikutnya, menu boleh dipelbagaikan, diulang atau hanya menambah sesuatu yang baru. Untuk hidangan pemakanan pilih produk dari senarai yang dibenarkan. Anda juga boleh termasuk dalam makanan diet dengan kesan netral pada badan. Senarai produk yang sesuai untuk sarapan pagi:

  • telur (telur hancur atau rebus keras);
  • buah-buahan dan sayur-sayuran;
  • yogurt buatan sendiri, keju kambing, susu soya;
  • soba atau oat;
  • teh herba.

Untuk makan tengah hari, wakil-wakil kumpulan darah ke-2 boleh makan:

  • produk daging neutral (ayam belanda, ayam);
  • ikan bakar atau rebus (ikan trout, ikan sardin, ikan perak, ikan kod, ikan tumbuk);
  • sup sayur-sayuran;
  • produk soya dan kacang;
  • telur;
  • salad sayuran segar.

Makan malam perlu sekurang-kurangnya 4 jam sebelum waktu tidur. Diet pelangsingan mungkin termasuk makanan berikut untuk makan malam:

  • bijirin;
  • ikan bakar atau rebus;
  • roti rai;
  • sayur-sayuran kukus;
  • salad;
  • keju kotej rendah lemak.

Petua dan cara

Ahli pemakanan majlis. Mencuba mengikuti diet jenis darah adalah langkah mengurangkan pengambilan kalori. Semua produk yang dicadangkan adalah pemakanan, yang secara prinsipnya tidak akan menyebabkan kerosakan kepada kesihatan. Di samping itu, sikap psikologi seseorang, imannya dalam keajaiban adalah penting. Tetapi diet sedemikian mesti didekati dengan bijak. Lagipun, kekhususan pemakanan manusia mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor (tradisi bermusim, kebangsaan, keluarga, pilihan individu). Jangan lupa lelaki itu omnivorous. Metabolismenya dengan mudah boleh disusun semula dari satu jenis makanan kepada yang lain.

Pemakanan untuk kumpulan darah ke-2 juga melibatkan risiko mengurangkan penggunaan makanan tertentu dan mencipta kekurangan nutrien penting. Pada orang-orang kumpulan darah ke-2, penolakan daging boleh menyebabkan anemia, dan banyak karbohidrat dalam diet mereka boleh mengakibatkan gangguan pankreas. Penolakan produk tenusu boleh mengakibatkan kekurangan kalsium dalam tubuh dan memberi dorongan kepada perkembangan osteoporosis.

Sekiranya pemakanan dan sukan yang betul menjadi kebiasaan, maka masalah berat badan berlebihan akan berhenti mengganggu. Diet jenis darah tidak memberi kesan negatif kerana mereka mengambil kira ciri-ciri tubuh dan berdasarkan prinsip pemakanan yang sihat.

Orang yang mempunyai faktor Rh positif dalam kumpulan darah ke-2 (A (II) Rh +) lebih mudah makan makanan tumbuhan. Ciri pencernaan dan metabolisme mereka merumitkan kecerobohan makanan protein. Antara produk larangan: daging dan susu. Kekurangan protein diisi dengan telur. Sekiranya keengganan daging sukar, kadang kala anda boleh memasukkan seekor ayam belanda atau ayam dalam diet. Jika anda ingin menghilangkan berat badan yang berlebihan, maka berat badan dengan pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal. Ketahui lebih lanjut mengenai diet jenis darah dalam video di bawah.

Chudo-Dieta.com

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam seminggu sebanyak 7 kg

→ Kenapa ia tidak baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Sepuluh petua bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Ulasan dan keputusan;
→ Diet selama 7 hari dari menu;
→ Diet selama seminggu dari Peta Wilson.

Bagaimana untuk mengepam akhbar dan membuatnya mudah

→ Peraturan asas untuk menjaga tona perut;
→ Lima peraturan perut rata;
→ Pemakanan yang betul untuk perut rata;
→ Latihan untuk akhbar;
→ Pemakanan semasa perubahan hormon.

Slimming Apple Cuka

→ Sifat berguna cuka;
→ Ulasan mengenai kehilangan berat badan;
→ Resipi cuka;
→ Bagaimana dan berapa banyak yang boleh diminum;
→ Diet tiga hari.

Makanan tanpa garam. Fakta dan Mitos

→ Garam atau garam tidak;
→ Diet tanpa garam;
→ menu diet;
→ Bagaimana untuk membiasakan diri tanpa garam;
→ Kebaikan dan keburukan.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit

→ Mitos mengenai cara menghilangkan selulit;
→ Diet dari selulit;
→ Menu untuk hari itu;
→ Bagaimana untuk memasak makanan;
→ Pemulihan rumah untuk selulit.

Bagaimana untuk mengetatkan kulit selepas kehilangan berat badan

→ Tempat paling cenderung untuk mengendurkan kulit;
→ Apa yang perlu dilakukan jika kulit sudah longgar;
→ 5 cara utama untuk mengetatkan kulit kendur;
→ Pemakanan yang betul untuk pengetatan kulit;
→ Mod Minum.

"Despicable Me 3": treler, iklan, aphorisms, soundtracks dan ulasan kartun Despicable Me 3

→ Trailer, jalan cerita;
→ 10 kinolap dalam kartun;
→ Aphorisms dari kartun;
→ Wallpaper dan telefon;
→ ulasan video mainan;
→ Soundtracks, nada dering.

Diet alkali: jadual produk, menu diet alkali selama seminggu

→ Tanda-tanda pengoksidaan badan yang berlebihan;
→ Bagaimana untuk menentukan pH anda secara berasingan;
→ Produk apa yang mempunyai tindak balas asid;
→ TOP-10 produk terbaik untuk keseimbangan;
→ Contoh menu makanan alkali.

Pelangsingan Oatmeal

→ Apa yang tidak boleh ditambah kepada makanan oat;
→ Apa yang boleh ditambah;
→ Kelebihan oat;
→ Bagaimana untuk memasak bubur makan;
→ Resipi diet.

Slimming Smoothies Resipi lilin untuk pengisar dengan foto

→ Populariti smoothie;
→ Bahan-bahan untuk smoothie pemakanan;
→ Apa yang tidak boleh ditambah kepada smoothies;
→ Resipi resipi pemakanan;
→ Detoks pada smoothies.

Resipi diet untuk penurunan berat badan

→ Berapa banyak makan;
→ Rahsia makanan yang lazat;
→ Bagaimana untuk mengedarkan makanan untuk hari itu;
→ Menu diet untuk minggu ini;
→ Resipi diet.

Bagaimana untuk menghilangkan pedih ulu hati di rumah?

→ Gejala pedih ulu hati;
→ Punca rasa pedih ulu hati;
→ Bagaimana untuk merawat pil pernafasan;
→ Perubatan tradisional;
→ Heartburn semasa kehamilan.

Biji flaks untuk penurunan berat badan

→ Resipi untuk penurunan berat badan;
→ Ulasan dan komen;
→ Peraturan dan cara penggunaan;
→ Gunakan minyak biji rami;
→ Kebaikan dan keburukan.

Pemakanan jenis darah. Jadual produk untuk setiap kumpulan darah

→ Intipati diet;
→ Makanan untuk kumpulan darah;
→ 4 jenis diet untuk jenis darah;
→ Ulasan dan keputusan.

Diet tanpa membahayakan kesihatan - percubaan

→ Eksperimen portal kami;
→ Cari diet tidak berbahaya;
→ Ulasan peserta dalam eksperimen;
→ Keputusan dan kesimpulan percubaan;
→ 5 peraturan yang paling penting.

Pemanis - kemudaratan atau manfaat, yang lebih baik

→ Jenis Sakhzama;
→ Manfaat dan bahaya;
→ stevia;
→ Fruktosa;
→ Sorbitol dan lain-lain.

Pemakanan rasmi Elena Malysheva, menu selama sebulan, ulasan, foto

→ Set makanan siap;
→ 10 peraturan diet Malysheva;
→ Menu terperinci untuk bulan itu;
→ Ulasan hilang dengan foto sebelum dan selepas.

Benih Chia. Ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna. Resipi

→ Chia Seeds. Komposisi;
→ Manfaat benih chia;
→ Contraindications;
→ Chia bijirin untuk penurunan berat badan;
→ Bagaimana untuk mengambil biji benih.

Beri goji untuk penurunan berat badan, bagaimana untuk mengambilnya. Resipi resipi, ulasan mengenai beri goji

→ Apa yang beri Goji;
→ Manfaat dan kemudaratan beri;
→ Komposisi buah beri Tibet;
→ Bagaimana untuk mengambil. Resipi.

Diet untuk melangsingkan perut dan sisi untuk wanita dan lelaki

→ Prinsip diet;
→ 3 peringkat diet untuk abdomen;
→ Apa yang anda boleh dan tidak boleh. Jadual;
→ Menu untuk minggu ini.

6 salah tanggapan tentang wanita mana yang suka lelaki

Walaupun setiap lelaki mempunyai cita rasa sendiri, terdapat idea-idea yang meluas mengenai wanita yang sepatutnya disukai oleh semua lelaki. Sebelum menyesuaikan diri dengan piawaian ini, marilah kita berfikir bahawa kebanyakan daripada mereka sebenarnya khayalan.

Diet 1200 kalori sehari: menu untuk minggu ini. Ulasan diet 1200 kalori

→ Buat defisit kalori;
→ Diet diet 1200;
→ Bagaimana untuk memilih menu untuk diri sendiri;
→ Peraturan untuk mengira BZHU;
→ Menu sampel.

Kebaikan dan keburukan puasa kering

Salah satu kaedah pembersihan dan kehilangan berat badan ialah kegagalan lengkap makanan dan air selama beberapa hari. Sudah tentu, kaedah sedemikian memerlukan semangat dalaman yang kuat dan pemahaman mengenai kemungkinan akibatnya. Puasa kering tidak boleh dilakukan selepas makan berlebihan.

Beri barberry untuk penurunan berat badan

Barberry mempunyai banyak ciri berguna, yang kami tulis tentang dalam artikel sebelumnya. Di samping itu, barberry juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Oleh itu, ia boleh digunakan semasa diet atau pada hari puasa.

Apa yang menghalang anda daripada kehilangan berat badan. Sepuluh Alasan Atas

Sebab-sebab kehilangan berat badan, cukup aneh, adalah niat baik sahaja. Stereotaip kita sendiri, berakar umbi dalam alam bawah sedar, kadang-kadang menafikan segala usaha.

Lapan Produk Mood

Berapa kerap, cuba makan dengan betul atau melekat pada pemakanan, kita mengalami depresi, marah, kehilangan rasa kita untuk hidup. Saya mahu keluar dari semua perkara dan memakan timbunan itu, meludah pada pound tambahan itu. Ini menghantui ramai orang, itulah sebabnya lebih daripada 90% daripada semua diet berakhir dalam kegagalan. Pada masa yang sama, bukannya 3-5 kg ​​yang hilang, beberapa lagi ditambah. Jadi badan bertindak balas terhadap tekanan yang diterima kerana kekurangan zat yang diperlukan.

Orang yang paling gemuk di dunia (30 foto)

Fesyen untuk penipisan menentukan keadaannya. Wanita dan lelaki di seluruh dunia sedang bergelut dengan obesiti, dengan harapan dapat mencari keharmonian dan kecantikan. Tetapi bagi sesetengah orang, kelebihan berat badan adalah aset yang mereka pakai. Mereka bersedia untuk bertindak untuk akhbar dan majalah, saluran televisyen dan penerbitan dalam talian, memberitahu cerita mereka, dan berusaha untuk mendapatkan berat tambahan untuk masuk ke Guinness Book of Records.

Makan dan kurangkan berat badan! Sembilan makanan pembakaran lemak

Ungkapan "makan dan menurunkan berat badan" amat menarik dengan makna rahsia. Setiap orang yang menghadapi masalah berat badan berlebihan. Dia tahu bahawa jika ada lebih daripada yang diperlukan, anda pasti akan menjadi lebih baik.

Diet Margarita Queen

→ Manfaat diet;
→ Menu selama 9 hari;
→ Ulasan dan keputusan;
→ Cadangan pemakanan;
→ Diet untuk mereka yang berusia lebih dari 50 tahun.

Diet 2 kumpulan darah positif

"Jenis darah anda akan menentukan diet terbaik untuk anda," kata doktor Amerika Peter D'Adamo. Buku beliau, yang dikhususkan untuk pemerhatian mengenai hubungan antara tuduhan kesihatan dan darah, menjadi buku laris, pertama di Amerika, dan kemudian menaklukkan seluruh benua. Penulis berhujah bahawa kecernaan nutrien, berat stabil dan penampilan yang sihat dapat dipastikan oleh set produk yang dimasukkan ke dalam manusia dalam genetik.

Sistem pemakanan yang betul mengikut D'Adamo membahagikan orang kepada 4 kategori, mengikut penggredan dalam kumpulan darah. Setiap kumpulan muncul dalam perjalanan evolusi manusia dan ia mempunyai tabiat makan individu. 37.8% daripada jumlah penduduk Bumi tergolong dalam kumpulan kedua, yang mana pengarang metodologi dipanggil "penanam". Bagi mereka, dia menyusun pelan pemakanan khas yang akan menormalkan berat badan dan meningkatkan kesihatan.

Ciri kumpulan kedua di D'Adamo

Pada akar evolusi manusia adalah pemburu purba yang hanya memiliki kumpulan darah pertama. Bagi mereka, pengarang trend baru juga membuat diet dan peraturan untuk gaya hidup yang sihat. Lama kelamaan, lelaki primitif terpaksa menukar cara hidup yang biasa dan pergi dari memburu ke gaya hidup yang tidak aktif. Pada masa yang sama, lelaki itu mula menguasai penternakan, haiwan liar yang dijinakkan, menerima telur burung, yang mengubah makanannya sebelum ini.

Mengubah gaya hidup dan pilihan makanan mengenal pasti kumpulan darah baru - yang kedua. Peter D'Adamo memanggil pembawa moden kumpulan ini "penanam". Pada pendapatnya, seseorang mempunyai keperluan pemakanan yang khusus, yang diberikan kepadanya oleh orang pertama dengan sekumpulan darah yang sama. Iaitu, jika seseorang mempunyai kumpulan pertama, maka nenek moyangnya terselamat dengan memburu, yang bermaksud bahawa dia sendiri harus memberi tumpuan kepada diet daging. Begitu juga, dengan kumpulan kedua: petani pertama di Bumi "diwariskan" kepada orang yang mempunyai kumpulan kedua untuk makan makanan sayuran.

Pengarang teknik menerangkan kedudukan ini dengan komposisi darah khusus. D'Adamo memantau orang dengan empat kumpulan darah selama hampir 30 tahun. Sebagai hasil penyelidikannya, beliau sampai pada kesimpulan bahawa darah mungkin menjadi konflik langsung dengan makanan yang "salah", dan bagi setiap darah mempunyai produk yang sesuai. Jadi, sebagai contoh, darah kumpulan pertama tidak bertolak ansur dengan makanan tumbuhan, dan yang kedua - daging. Pada masa yang sama, tidak kira sama ada negatif atau positif.

Menurut doktor naturopati, kebanyakan orang makan apa yang mereka mahu, tidak tertanya apa sebenarnya yang mereka perlukan. Sementara itu, penyakit organ dalaman, imuniti lemah, berat badan berlebihan - akibat dari "konflik" darah dan produk. Sekiranya anda mengkaji dengan tepat peraturan pemakanan, yang merupakan ciri kumpulan kedua, anda boleh mengelakkan masalah ini.

"Penggali parit" yang diwarisi dari nenek moyang mereka yang sedetik adalah penyesuaian yang baik terhadap perubahan dalam faktor luaran. Sangat mudah bagi orang-orang tersebut untuk beralih ke diet baru, juga, keupayaan tinggi untuk menyesuaikan diri meluas ke bidang kehidupan yang lain. Adalah mudah bagi orang yang mempunyai kumpulan kedua menyesuaikan diri dengan pasukan baru, tetapi ketahanan daya tahan adalah lebih rendah.

Daripada kekuatan kategori ini orang, Peter D'Adamo mencatatkan pencernaan yang kuat di bawah syarat pematuhan diet yang betul. Sejumlah besar daging atau ikan, menurut doktor, membawa kepada pencernaan, penyumbatan usus, pengumpulan bahan berbahaya.

Para petani pertama diserahkan kepada orang moden dengan kumpulan kedua bukan sahaja kualiti positif. Kelemahan utama dalam kategori ini ialah sistem saraf. Adalah dipercayai bahawa mereka mempunyai risiko gangguan yang terlalu tinggi dalam kerja sistem saraf pusat dan jiwa yang tidak stabil. Orang-orang seperti ini disyorkan untuk bekerja tenang dan stabil tanpa usaha keras yang kuat.

"Petani" dikreditkan dengan kecenderungan untuk penyakit berikut:

  • diabetes;
  • penyakit hati;
  • tumor ganas dan jinak;
  • anemia;
  • kelainan mental.

Juga, seseorang yang mempunyai kumpulan darah kedua harus berhati-hati dengan virus dan kulat. Adalah dipercayai bahawa orang yang berkembang dari pemburu yang kuat ke petani yang tidak aktif mengorbankan kekebalannya. Pembawa kumpulan darah ini mempunyai risiko penyakit viral dan kulat.

Diet yang betul untuk "penanam"

Mengambil kira keunikan orang dengan kumpulan kedua, pengarang kaedah mencadangkan mereka vegetarianisme, atau sekurang-kurangnya jumlah minimum protein haiwan. Penghadaman saluran pencernaan yang sensitif "petani" sangat tidak dapat diterima oleh daging, lemak, produk tenusu. Tetapi, menurut doktor, mereka hanya memerlukan serat dan ikan.

Para petani purba belajar untuk memupuk tanah dan mengembangkan diet mereka dengan akar, beri, sayuran, kacang. Nenek moyang mereka moden memerlukan menu yang sama setiap hari, kerana ini akan menjadi kunci kepada berfungsi dengan betul saluran gastrousus dan organ-organ dalaman yang lain. Sejumlah besar protein haiwan dalam kes ini membawa kepada penyakit dan berat badan berlebihan. Penulis diet telah menyusun senarai makanan yang diperluaskan yang dapat dimakan golongan ini tanpa merugikan kesihatan. Jadual produk untuk kumpulan darah kedua juga mengandungi senarai bahan-bahan yang neutral dan dilarang.

D'Adamo menggalakkan pembawa kumpulan kedua mempelajari campuran produk mereka dengan baik dan tidak menggunakan mereka yang "asing kepada mereka" secara semula jadi. Melaraskan menu hanya sebahagian daripada imej lengkap diet. Naturopath percaya bahawa sukan adalah wajib bagi semua kategori orang, dan gaya hidup aktif menyelesaikan masalah banyak penyakit dan kelemahan serta ubat-ubatan.

Pilihan yang tepat untuk sukan tertentu juga bergantung pada jenis darah. Penulis menyatakan bahawa setiap kategori mempunyai keupayaan dan keperluannya sendiri. Oleh itu, "petani" agak lasak, tetapi ia tidak berbeza dengan kekuatan fizikal, dan ia adalah wajar untuk mengatasi bahagian bawah. Oleh itu, pilihan terbaik untuknya ialah:

Aktiviti sukan dianggap sebagai keperluan wajib makanan. Mereka akan meningkatkan nada keseluruhan dan memulihkan daya hidup, menguatkan imuniti dan penentangan terhadap penyakit. Selain itu, senaman adalah perlu jika diet dipilih sebagai ukuran untuk kehilangan berat badan.

Doktor naturopati sendiri menyatakan bahawa diet mengikut kumpulan darah bukan ukuran jangka pendek dan cara untuk menyelesaikan satu masalah. Sebaliknya, ia adalah penyelesaian kepada pelbagai tugas dan dicipta sebagai gaya hidup individu. D'Adamo berpendapat bahawa setiap orang harus makan dalam rangka semulajadi untuknya sepanjang hidupnya. Dalam apa jua keadaan, sebagai ulasan diet telah menunjukkan, ia tidak masuk akal untuk mematuhinya selama kurang daripada enam bulan. Ia agak mungkin untuk menurunkan berat badan di atasnya, tetapi walaupun pengarangnya sendiri tidak meramalkan hasilnya. Berat badan hanya merupakan "kesan sampingan" pemulihan seluruh badan, tetapi untuk tujuan tersebut, anda boleh menyesuaikan menu secara individu, mengurangkan kalori.

Tiada diet tertentu dalam diet, ada keperluan untuk badan. Iaitu, untuk duduk di meja adalah perlu hanya apabila terdapat kelaparan yang jelas. Di sini adalah penting untuk tidak mengelirukan selera makan (keinginan untuk "mengunyah sesuatu") dan kelaparan (keperluan sebenar badan). Perkara yang sama berlaku kepada rejim minuman: anda boleh dan harus minum hanya dengan dahaga sebenar, tidak mengikut jadual.

Oleh itu, mengikut diet, anda perlu menentukan kumpulan anda dan mengenali jadual produk, memilih sukan anda dan belajar makan hanya atas permintaan organisma. Diet untuk kumpulan positif dan negatif adalah sama, penulis tidak membezakan antara kebiasaan makan dengan faktor Rh.

Produk pertanian "Pertanian"

Seperti yang telah kita pelajari, orang yang mempunyai kumpulan kedua menyesuaikan diri dengan perubahan dalam pemakanan. Menurut doktor, agak mudah bagi "petani" moden untuk beralih ke diet dan mengambilnya sebagai sampel makanan biasa. Keputusan pertama gaya hidup yang betul akan muncul selepas 1.5-2 bulan; dalam kes berat badan yang berlebihan, jisimnya boleh hilang sejak minggu pertama.

Jadual produk untuk kumpulan darah kedua diselaraskan oleh penulis dan diselaraskan kepada orang moden. Oleh itu, sebagai tambahan kepada akar dan puncak, "petani" dibenarkan rempah, minyak sayuran, produk soya.

Jadual makanan untuk wanita dalam kumpulan darah 2 (kedua) positif (negatif) dan diet (menu) untuk penurunan berat badan untuk lelaki

Pembawa kumpulan positif kedua - hampir satu pertiga daripada dunia. Dalam watak orang ini, ciri-ciri berikut boleh dibezakan: kemahiran interpersonal, organisasi dan kemantapan. Pencernaan dan imuniti secara langsung bergantung kepada komposisi darah. Oleh itu, ramai yang berminat, sebagai contoh, diet mengikut kumpulan darah adalah positif ke-2.

Peraturan asas

Makanan untuk kumpulan darah 2 adalah berdasarkan prinsip-prinsip:

  • Penolakan daging. Produk ini memperlahankan proses metabolik dan membawa kepada kemunculan deposit lemak. Daging banyak dicerna oleh badan, yang membawa kepada pembentukan toksin. Ia boleh digantikan dengan ikan, telur dan cendawan.
  • Sekatan dalam penggunaan produk tenusu. Ia sama ada sama sekali dihapuskan atau digantikan dengan susu yang ditapai atau makanan soya. Produk tenusu juga melambatkan metabolisme.
  • Mengurangkan jumlah tepung putih, gula-gula dan muffin putih dalam menu anda. Makanan ini membantu meningkatkan kadar insulin, yang mengakibatkan pemendapan tisu adipose.
  • Keutamaan diberikan kepada makanan kaya serat dengan kandungan lemak minimum.
  • Kadar kalori yang digunakan setiap hari tidak boleh melebihi 2200 kcal.
  • Orang yang mempunyai kumpulan kedua harus mengelakkan makan makanan pedas, masam dan berlemak, kerana sistem pencernaannya tidak dapat menampung beban seperti itu.
  • Bilangan makanan perlu sekurang-kurangnya 5 sehari, bahagian - kecil.
  • Jeruk dan marinades lebih baik untuk menggantikan sayur-sayuran jeruk, t. Untuk. Mereka dicerna dengan cepat, tiada kesan buruk pada buah pinggang dan meningkatkan sistem imun.
  • Semasa snek, jangan makan sandwic dan gula-gula, tetapi kacang atau biji. Mereka memberikan tepu cepat, dan mudah untuk membawa mereka bersama anda.

Kaedah bagi orang yang mempunyai kumpulan kedua akan membantu membersihkan tubuh dan memperbaiki karyanya.

Apa yang anda boleh makan

Bergantung kepada komposisi pemakanan darah dibahagikan kepada: berguna, neutral dan berbahaya. Jadual produk untuk wanita dan lelaki adalah sama. Anda boleh makan makanan seperti:

  • ikan: ikan salmon, ikan mas, ikan pike, ikan tenggiri, trout;
  • minyak: zaitun dan biji rami;
  • benih: labu;
  • kacang: kacang;
  • kekacang: kacang soya, lentil, kacang;
  • bijirin: soba, beras, gandum bergulung;
  • roti: rai;
  • sayuran: bawang, lobak, wortel, bayam, kale;
  • buah-buahan: limau gedang, buah ara, epal, limau, plum, nanas;
  • Beri: blueberry dan semua buah beri merah. Pengecualian - barberry;
  • minuman: teh hijau, wain merah, kopi;
  • infus: chamomile, wort St. John, mawar liar, hawthorn, valerian.

Untuk pemakanan mengikut kumpulan darah 2, satu jadual produk yang disyorkan untuk penggunaan adalah tertakluk kepada satu undang-undang: makanan mesti semula jadi, asal semula jadi dan sebaik-baiknya segar.

Kesihatan tidak bernilai penjimatan, jadi lebih baik memilih makanan yang berkualiti tinggi.

Makanan yang disediakan berdasarkan senarai ini, lebih baik dilakukan sama ada dikukus atau direbus. Makanan goreng berbahaya bagi kategori orang ini. Sayur-sayuran boleh dimakan segar.

Apa yang tidak boleh dimakan

Diet untuk kumpulan darah kedua tidak termasuk produk seperti:

  • daging: babi, daging lembu, kambing, daging lembu, sosej, lemak babi, ham;
  • produk tenusu: susu, keju, ais krim, whey, krim;
  • makanan laut: udang karang, kaviar, jeruk asin dan asin, menggelegak, cumi, hake;
  • produk tepung: roti gandum, pasta, muesli, semolina;
  • kekacang: kacang "tentera laut";
  • sayuran: cendawan, kentang, kubis merah dan kubis putih, tomato, lada bel;
  • mentega: jagung dan krim;
  • biji bunga matahari;
  • kacang: pistachios;
  • buah-buahan: pisang, daun jeruk, oren, tembikai;
  • buah-buahan pokok zaitun.

Dari senarai, jelas bahawa menu ke-2 (Rh positif) disajikan dalam gaya vegetarian, kerana makan daging tidak diingini. Malah makanan susu yang ditapai mesti dimakan dengan sekatan.

Bilangan telur setiap minggu pada kadar 1-2 buah.

Mereka yang mematuhi diet diet adalah disyorkan untuk menolak garam. Sebagai tambahan kepada hidangan yang anda boleh gunakan: sayur-sayuran, mustard, cumin, rosemary dan vanila. Untuk mengelakkan masalah dengan perut, lebih baik untuk dikecualikan daripada menu: lada hitam, cuka, perasa pedas - mereka membahayakan mukosa gastrik. Daripada gula, anda harus menggunakan madu semulajadi.

Menu untuk minggu ini

Untuk kumpulan negatif kedua, menu untuk minggu disajikan seperti berikut:

  • Hari pertama:
    • sarapan: keju kotej berasaskan soya, segelintir prun dan teh hijau;
    • snek (setiap hari yang sama): apa-apa buah dari senarai yang dibenarkan;
    • makan malam: sup labu dan ikan panggang;
    • makanan ringan (yang sama untuk seluruh minggu): segelintir kacang atau buah kering dan teh hijau;
    • makan malam: salad lobak merah dengan kale laut, dibarengi dengan jus lemon dan minyak sayuran; Sebahagian bubur soba dan segelas kefir.
  • Hari kedua:
    • sarapan pagi: bubur soba, wortel di Korea, teh herba;
    • makan malam: kacang rebus, dada ayam kukus, sepotong nanas;
    • makan malam: salad buah (nanas, pir, anggur).
  • Hari ketiga:
    • sarapan pagi: jus lobak merah segar, teh hijau dengan roti soba, beberapa tarikh;
    • makan tengah hari: rebus sayur dengan nasi rebus;
    • makan malam: ikan panggang, salad dengan wortel dan saderi, segelas kefir.
  • Hari keempat:
    • sarapan pagi: bubur soba, salad dengan wortel dan saderi, jus ceri;
    • makan tengahari: ikan rebus dengan hiasan beras, jus lobak merah;
    • makan malam: keju kotej dengan salah satu buah-buahan yang dibenarkan, teh herba.
  • Hari kelima:
    • sarapan: salad dengan kale laut dan wortel, sekumpulan anggur, teh hijau;
    • makan malam: sup sayuran, ikan bakar, jus limau gedang;
    • makan malam: keju cottage dengan prun, teh herba.
  • Hari keenam:
    • sarapan: roti bakar soba, segelintir tarikh, kopi;
    • makan malam: dada ayam rebus dengan hiasan beras, salad lobak merah;
    • makan malam: sekumpulan anggur, persimmon, teh herba.
  • Hari ketujuh:
    • sarapan pagi: roti rai, epal dan jus lobak;
    • makan tengah hari: sayur-sayuran kukus dengan ikan kukus, persimmon;
    • makan malam: ikan kukus, wain merah.

Makanan sedemikian dengan kumpulan darah ke-2 akan membolehkan seminggu untuk membuang beberapa kilogram. Prinsip pemakanan berasingan berdasarkan keserasian produk. Kelebihan pemakanan dalam kumpulan darah ke-2 adalah bahawa semua ramuan adalah berpatutan dan digabungkan dengan satu sama lain.

Diet pelangsingan

Terdiri berdasarkan prinsip komposisi darah, diet mempunyai kekurangannya. Orang-orang dengan penyakit kronik dalam pengabaian lengkap penggunaan daging boleh membahayakan kesihatan mereka.

Diet untuk kumpulan darah positif ke-2 berguna kerana, akibatnya, sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, kerja semua sistem badan normal. Untuk makan dalam mod ini selama dua minggu, anda perlu menukar produk setiap beberapa hari. Tempoh optimum diet untuk penurunan berat badan adalah 14 hari, kerana hanya dalam tempoh sedar badan itu menyesuaikan diri dengan rejim baru.

Keanehan jenis darah 2 diet negatif dalam sarapan pagi itu boleh ditiru semasa makan tengah hari, tetapi pada masa yang sama meningkatkan jumlah makanan yang dimakan. Untuk diet untuk memberikan hasil, beberapa jam sebelum waktu tidur anda tidak perlu makan, sebaliknya pengurangan berat badan tidak akan berlaku.

Artikel Tambahan Mengenai Embolisme